Nejste přihlášen. Více informací se zobrazí pouze přihlášeným uživatelům.
Lezu, leze, lezeme » Poraďte » Trénink
Stránky 1
Chcete-li přispívat, musíte se přihlásit nebo projít procesem registrace.
Lezcí!
Snažím se teď trochu víc trénovat a stále nevím, kolikrát v týdnu chodit. Každý na to má trochu jiný názor, a tak proto píšu.. Chtěl bych znát váš názor na to kolikrát v týdnu trénovat.
Jde mi především o dva extrémy a to je
1) trénovat méně často, ale za to pořádně (minimálně dvě hodiny)
2) trénovat více často ale třeba jen hodinu denně
Pokud byste mi jenom napsali co a hlavně proč je podle vás lepší, byl bych vám vděčný.. díky.. 
http://uloz.to/xCUhHP3/treninksportovniholezce-pdf je tu dobře popsaný typ tréninku pro činnost, kterou vyžaduješ. Určitě si tam něco najdeš. A dozvíš se i více.
Stránky 1
Chcete-li přispívat, musíte se přihlásit nebo projít procesem registrace.
Lezu, leze, lezeme » Poraďte » Trénink